Bột ngũ cốc - Sản phẩm giảm cân lành mạnh
Thay vì lựa chọn phương pháp giảm cân thiếu an toàn như hút mỡ và uống thuốc cấp tốc, bạn nên sử dụng bột ngũ cốc để bảo vệ sức khỏe cho mình.
Hẳn ai trong chúng ta cũng đều cảm thấy quen thuộc mỗi khi nói đến ngũ cốc, đặc biệt hơn là có rất nhiều người còn xem nó như một loại thực phẩm dinh dưỡng không thể thiếu đối với chế độ ăn uống của mình.
Tuy nhiên, vẫn còn số ít người chưa thật sự hiểu rõ được về khái niệm "bột ngũ cốc là gì?" và công dụng của nó ra sao. Vậy thì hãy cùng Giảm Cân Thực Dưỡng khám phá bài viết ngay bên dưới nhé!
Bột ngũ cốc là gì?
Bột ngũ cốc là tên gọi chung của một loại thực phẩm được chế biến từ 05 thành phần hạt khác nhau.
Những loại hạt dùng để làm nên bột ngũ cốc đã được y học kiểm chứng và khẳng định mang đến giá trị dinh dưỡng cho người sử dụng.
Bột ngũ cốc thông thường sẽ được chế biến từ 05 loại hạt chính là nếp, tẻ, mè, lúa mì và đậu. Người ta sẽ đem chúng đi xay nhuyễn để tạo thành loại hạt mịn. Trong đó:
- Gạo nếp: Đây là loại thực phẩm chứa nhiều hàm lượng dinh dượng giá trị như vitamin E, chất xơ và chống oxy hóa...
- Gạo tẻ: Đây là loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể một lượng tinh bột vô cùng dồi dào. Người ta thường sẽ sử dụng gạo lứt nguyên cám, vì bên trong nó còn giữ được nhiều thành phần dinh dưỡng.
- Mè: Đây chính là thành phần luôn được ưu tiên sử dụng trong chế biến bột ngũ cốc. Nó chứa nhiều dưỡng chất giá trị như protein, vitamin, canxi, calo nhiệt lượng, chất béo... Đồng thời, còn đem đến mùi thơm cho sản phẩm.
- Lúa mì: Tuy cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng trong bột ngũ cốc thì thành phần này chiếm một tỷ lệ rất ít vì nó làm tăng nồng độ đường trong máu.
- Đậu: Bạn có thể sử dụng nhiều loại đậu khác nhau sao cho phù hợp với khẩu vị yêu thích của mình như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu Hà Lan, đậu phộng, đậu ngự, đậu ván... Nguồn dinh dưỡng mà chúng đem lại là cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bình thường, người ta sẽ để nguyên cả vỏ để tăng thêm hàm lượng chất xơ.
Tuy nhiên, bột ngũ cốc không chỉ được tạo ra bởi sự kết hợp duy nhất của những thành phần kể trên.
Bột ngũ cốc có thể được chế biến từ những loại cây cho hạt dùng làm lương thực như yến mạnh...
Xét về thực tế, bột ngũ cốc có thể được kết hợp giữa 300 loại hạt khác nhau. Do vậy, sẽ không có gì sai và lạ mỗi người đều sở hữu một cách liệt kê thành phần riêng biệt.
Bột ngũ cốc có tác dụng gì?
Hỗ trợ giảm cân an toàn, lành mạnh
Tuy bột ngũ cốc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như đạm, nhưng chúng lại có rất ít calo cùng với chất béo.
Chính vì vậy, bột ngũ cốc có thể được dùng để làm thực phẩm cho những người thừa cân đang trong quá trình ăn kiêng, giúp họ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và duy trì số cân nặng mà mình mong muốn.
Không những thế, trong bột ngũ cốc còn chứa rất nhiều chất xơ, góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, no lâu và giảm lượng cholesterol xấu có trong máu.
Rất tốt đối với phụ nữ mang thai và đang cho con bú
Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể uống được bột ngũ cốc. Nếu sử dụng đều đặn hàng ngày, thì sẽ góp phần cung cấp đầy đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé.
Hơn nữa, trong bột ngũ cốc còn có chứa một hàm lượng acid folid cao, giúp tăng cường khả năng tái tạo hồng cầu và hạn chế tình trạng dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
Còn đối với trường hợp phụ nữ sau sinh, sử dụng bột ngũ cốc chính là một trong những giải pháp hữu hiệu hỗ trợ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp làm dịu cơn đói và vô cùng lợi sữa.
Lợi cho tim mạch và chống oxy hóa
Theo như những nghiên cứu y khoa chính thức, trong bột ngũ cốc có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ làm giảm sự phát triển của một vài gốc tự do từ lượng cholesterol xấu.
Thông qua đó, hạn chế các nguy cơ gặp phải bệnh về tim mạch.
Phòng bệnh ung thư
Trong bột ngũ cốc có chứa nhiều thành phần giúp làm giảm quá trình hình thành các tế bào ung thư hiệu quả, đặc biệt là đối với ruột kết và vú.
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Bột ngũ cốc cũng có chứa hàm lượng vitamin dồi dào, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng tự nhiên, chống lại các mối nguy hại đến từ bệnh tật.
Làm đẹp da
Thành phần của bột ngũ cốc có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.
Khi bổ sung ngũ cốc thường xuyên thì làn da của bạn sẽ được cải thiện, thêm tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Tại sao nên lựa chọn bột ngũ cốc của Giảm Cân Thực Dưỡng?
Bột ngũ cốc do Giảm Cân Thực Dưỡng cung cấp có nguyên liệu 100% hoàn toàn từ tự nhiên với thành phần chính là các loại hạt giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Sản phẩm cam kết không sử dụng thêm chất phụ gia và bảo quản, vừa đảm bảo được giá trị dinh dinh dưỡng mà lại vô cùng thơm ngon. Chính vì thế nên cực kỳ an toàn cho người sử dụng.
Bột ngũ cốc Giảm Cân Thực Dưỡng rất thích hợp cho nhiều đối tượng khác nhau như:
- Phụ nữ mang thai.
- Phụ nữ sau khi sinh và đang trong quá trình cho con bú.
- Trẻ em từ 06 tháng tuổi trở lên.
- Người đang trong độ tuổi vị thành niên.
- Người cao tuổi.
- Người tập luyện thể thao thường xuyên.
- Người bị bệnh đang trong quá trình hồi phục sức khỏe.
- Người đang trong quá trình ăn kiêng và giảm cân.
- Người gầy, suy dinh dưỡng và đang cần tăng cân.
Giảm Cân Thực Dưỡng chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho tất cả những ai muốn tăng - giảm cân lành mạnh và mong muốn duy trì sức khỏe dẻo dai.
